Mual, muntah, lesu, lemah, mudah letih, puyeng, tidak bertenaga, sesak, kehilangan nafsu makan bahkan mual saat melihat ataupun mencium bau makanan...dan satu lagi, mulas.
Saat hamil anak pertama, bedrest mudah untuk dipilih dan dilakukan meski tidak merubah kondisi fisik menjadi lebih fit, minimal tidak terlalu letih dan tidak terlalu yang lain lainnya.
Kehamilan kedua, ketiga dan keempat sudah tidak memungkinkan untuk mengambil bedrest. dengan jarak kelahiran anak yang berdekatan antara yang satu dan yang lainnya serta tempat tinggal yang terpisah dari ortu dan saudara tidak memungkinkan untuk melakukan bedrest seperti saat kehamilan sulung.
Istirahat bagi yang memiliki anak balita apalagi lebih dari satu serta dalam kondisi kurang fit menjadi sesuatu yang sulit dan mahal untuk didapat, meski suami berusaha sebaik mungkin untuk membantu meringankan tugas yang biasa saya kerjakan (mencuci, mengasuh anak, dsb), namun tetap saja tangan dan fikiran kaum kami memang sulit berdiam diri dan mempercayakan tugas kami pada kaum yang lebih rasional dari kami.. apa ini? #iniadalahini 🧐
Mengasuh balita dalam kondisi hamil muda juga bukan perkara mudah, karena itu #cintaidanhormatiibubapakkita
Sebagai ikhtiar untuk meminimalisir mual dan muntah yang lebih sering terjadi pada pagi hari, biasanya ketika bangun tidur saya bangun secara perlahan tidak spontan bangkit..
Menghadap ke kanan dan duduk secara perlahan, mengambil posisi duduk sambil menyender di dashboard tempat tidur sambil menghirup teh hangat yang dicampur jeruk nipis dan madu (biasanya suami yang buat), minum sedikit-sedikit, ngemil kue kering, setelah itu barulah mengerjakan aktivitas-aktivitas lainnya.
Nasi, roti, mie dan sumber karbohidrat lainnya agak sulit diterima indra penciuman dan juga lambung... *jangan tanyakan argumentasi medisnya, karena saya tidak tahu 🥺 tetapi karena saya dan bayi yang berada di rahim memerlukan makanan maka buah pisang jatuh sebagai pilihan.
Waktu-waktu makan dan ngemil , saya biasanya mengganti menu dengan hanya memakan buah pisang atau kue dengan bahan dasar gandum.
Susu? saya kurang pandai beradaftasi dengan susu, saya lebih suka coklat hangat dibanding susu. so, coklat hangat sering jadi salah satu menu cemilan saya.
How gizi na? jangan pernah menanyakan itu pada saya. karena saya tidak tahu.
ah, ummahat yang pernah mengalami episode-episode hamil hingga melahirkan pasti tahu bagaimana rasanya 🤗.
Untuk sahabat-sahabat Fillah dan adik-adik ku sayang yang sedang diberikan anugerah masa-masa sulit awal kehamilan, dan terutama kepada para suaminya, "jangan pernah bosan untuk mendampingi istri anda dan membersamainya dengan empati yang lebih, keikhlasan menerima dan kesiapan membantunya menghadapi salah satu episode yang pastinya tidak mudah itu.
Catatan 5 tahun yang lalu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar